İşte Farkındalık

İş gününün içine beş kısa farkındalık durağı yerleştirin: güne başlamak, tek işe dönmek, işler arasındaki geçiş, mola ve günü kapatmak. Her gün bir uygulama ve kısa bir değerlendirme bulunur. Ekran başında, oturarak veya koşullarınız izin veriyorsa kısa bir yürüyüş sırasında deneyebilirsiniz. Programı tek başınıza izleyebilir; bir ekipte kullanıyorsanız paylaşımı gönüllü tutabilirsiniz. Bu bir üretkenlik yarışı değildir. İşlerin sayısını artırmak yerine dikkatinizin, bedeninizin ve alışkanlıklarınızın gün içinde nasıl değiştiğini gözlemleyin. Beşinci gün, devam etmek istediğiniz bir alışkanlık için somut bir hatırlatıcı seçin. Canlı kurumsal atölyeler ayrıca planlanır.