top of page
Mindfulness Eğitmeni
11 Eyl 2026
Beden farkındalığı ve nazik hareket için bir başlangıç.
Bedene dikkat vermek belirli bir pozisyonu başarmak anlamına gelmez. Rahat bir oturuşta temas noktalarını fark etmekle başlayabilirsiniz.
Beden Taraması rehberinde dikkati bedende sırayla gezdirmeye yönelik adımlar bulunur. Pozisyonunuzu değiştirmek veya pratiği bitirmek her zaman bir seçenektir.
Hareket çalışmalarında kendi sınırınızı gözetin. Size uygun katılım biçimini bulmak için bizimle konuşabilirsiniz.
bottom of page