Dışarıda Bir An

Aynı yoldan geçerken çevrenizde hangi ayrıntıları fark ediyorsunuz? Bir ağacın gölgesi, uzak bir ses veya adımların ritmi dikkatiniz için bir başlangıç olabilir.

Farkında Yürüyüş rehberini güvenli ve kısa bir alanda, kendi hızınızla deneyebilirsiniz. Çevrenizi görmeye ve güvenli hareket etmeye devam edin.

Pratiği bitirirken dikkatinizi çeken tek bir ayrıntıyı aklınızda tutun. Gündelik yaşamın içinde fark etmeye değer çok küçük anlar bulunur.