top of page
Mindfulness Eğitmeni
11 Eyl 2026
Nefes, beden ve gündelik yaşam için kısa pratik rehberleri bir arada.
Pratikler bölümünde kendinize uygun küçük bir başlangıç seçebilirsiniz. Nefes Molası, Beden Taraması, Şefkat Pratiği, Farkında Yürüyüş, Duyularla Temas ve Pratik Günlüğü rehberleri hazır.
Her rehberde kısa bir giriş, başlamadan önce hazırlanabilecekleriniz ve izleyebileceğiniz adımlar var. Temalara göre filtreleyerek ilginizi çeken bir çalışmaya ulaşabilirsiniz.
Bir pratiği kısa tutmak ya da başka bir gün yeniden denemek mümkün. Deneyimi belli bir sonuca ulaştırmaya çalışmadan, kendi ritminizle ilerleyin.
bottom of page