Çalışma Hakkında
Arka arkaya toplantılar, bölünen dikkat ve sürekli yetişme hali. İş gününün içindeki bu anlardan yola çıkıyor; kısa dikkat pratikleri, dinleme çalışmaları ve deneyim paylaşımıyla ekibin birlikte durmasına alan açıyoruz.
İçeriği ekibin ihtiyacına, çalışma ortamına ve ayırabildiği zamana göre birlikte planlıyoruz. Çalışmaya katılmak için önceden meditasyon deneyimi gerekmiyor. Kurumunuz için uygun bir buluşma tasarlamak üzere iletişime geçebilirsiniz.
Pratiğe Hazırlık
Ne aradığınızı ve çalışma biçimini netleştirin.
Pratiğin hayatınızda nerede yer almasını istediğinizi düşünün.
Küçük ve uygulanabilir bir pratik seçin.
Herkesin farklı ritmini ve paylaşım tercihini gözetmek.
Pratik Akışı
Dur: Kısa bir ara verin.
Fark Et: Nefesi, bedeni ve çevrenizi fark edin.
Merak Et: Deneyiminize merakla yaklaşın.
Pratiğe Dön: Dikkatiniz dağıldığında yeniden başlayın.