top of page
Yeniden Başla
Küçük bir pratikle kendi ritminizi kurun.
Bir sonraki gün ne zaman durup dikkat vermek istediğinizi seçin. Mola, yürüyüş veya bir fincan çay gibi gündelik bir ana küçük bir pratik ekleyebilirsiniz.
Bir gün atlamak, yeniden başlamanın önünde engel değildir. Size uygun bir adımla devam edin; deneyiminizi birkaç sözcükle not etmek isterseniz Pratik Günlüğü rehberini inceleyin.
bottom of page