Dışarıda Dikkat

Bu yedi günlük rota için yürüyüş, sesleri dinleme ve ışığı gözlemleme olmak üzere üç pratik seçeneği hazırladık. Uygun günlerde yaklaşık on dakika ayırabilirsiniz.

Güvenli bir alan ve rahat bir hız seçin. Her buluşmada yalnızca bir odağa yönelin; her şeyi aynı anda fark etmeye çalışmanız gerekmez.

Notlarınızı hafta sonunda karşılaştırın. Rota bir etkinlik ya da başarı kaydı değil, kendi çevrenizde deneyebileceğiniz bir çalışma önerisidir.