İş Günü Molaları

Beş iş günü boyunca üç geçiş anını araştırabilirsiniz: işe başlarken, bir görevden diğerine geçerken ve günü kapatırken. Her biri için yaklaşık üç dakikalık bir mola yeterli bir başlangıç olabilir.

Molada oturuşunuzu, çevrenizdeki sesleri ve o andaki dikkatinizi fark edin. Sonraki adımı seçmeden önce kısa bir duraklama yapın.

Bu bir verimlilik veya performans artışı taahhüdü değildir. Günlük çalışma deneyiminizi daha yakından gözlemlemeniz için hazırlanmış bir örnektir.